در جدول زیر اطلاعات ارزش غذایی خرمای خاصویی ارائه شده است. توجه داشته باشید که اعداد به طور تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع و کیفیت محصول متغیر باشند:
| ماده مغذی | مقدار در هر 100 گرم خرمای خاصویی |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 277 کالری |
| کربوهیدرات | 75 گرم |
| قند طبیعی | 66 گرم |
| فیبر | 7 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |
| چربی | 0.2 گرم |
| کلسیم | 64 میلی‌گرم |
| آهن | 0.9 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 696 میلی‌گرم |
| منیزیم | 54 میلی‌گرم |
| ویتامین B6 | 0.2 میلی‌گرم |
خرمای خاصویی منبع غنی از قندهای طبیعی (گلوکز و فروکتوز) است و انرژی بالایی فراهم می‌کند.
فیبر موجود در آن برای بهبود گوارش بسیار مفید است.
حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و آهن است.
با وجود قند بالا، این قند طبیعی بوده و برای تأمین انرژی سریع و سالم مناسب است.
100.000 تومان
خرما خاصویی: یکی از بهترین و خاص‌ترین خرماهای ایران
خرما خاصویی که با نام خرمای “خرمای خاصو” نیز شناخته می‌شود، یکی از خوش‌طعم‌ترین و مغذی‌ترین انواع خرمای ایرانی است. این خرما بومی مناطق جنوبی ایران، به‌ویژه استان فارس و بخش‌هایی از استان بوشهر است.
ویژگی‌های خرمای خاصویی
اندازه و شکل:
خرمای خاصویی کوچک و گرد یا بیضی‌شکل است. پوسته نازک و رنگ قهوه‌ای تیره مایل به سیاه دارد.
طعم و مزه:
طعمی شیرین و لطیف با رایحه‌ای مطبوع دارد. شیرینی آن طبیعی و غیرگس است که باعث محبوبیت در میان افراد با ذائقه‌های مختلف شده است.
ویژگی منحصر‌به‌فرد:
نسبت گوشت به هسته بالا است.
در مقایسه با انواع دیگر، بسیار نرم‌تر و لذیذتر است.
خرمای خاصویی معمولاً بدون شکر اضافی یا نگهدارنده عرضه می‌شود.
شرایط نگهداری:
به دلیل رطوبت کم، ماندگاری بالایی دارد و نیازی به یخچال برای نگهداری نیست.
خواص غذایی خرمای خاصویی
انرژی‌زا و مغذی:
منبع غنی از قندهای طبیعی (گلوکز، فروکتوز، و ساکاروز) است که انرژی بدن را تأمین می‌کند.
مملو از فیبر:
فیبر بالای این خرما به بهبود عملکرد گوارشی و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
سرشار از مواد معدنی:
شامل پتاسیم، منیزیم، آهن، و کلسیم است که برای سلامت قلب، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها مفیدند.
ویتامین‌ها:
ویتامین‌های گروه B و ویتامین C موجود در آن سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می‌کنند.
ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان:
ترکیبات آنتی‌یدانی آن به کاهش التهابات و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
ارزش غذایی خرما خاصویی در هر 100 گرم:
انرژی: 280 کیلوکالری
کربوهیدرات: 75 گرم (عمدتاً قندهای طبیعی)
پروتئین: 2.5 گرم
چربی: 0.5 گرم
فیبر غذایی: 8 گرم
پتاسیم: 650 میلی‌گرم
منیزیم: 50 میلی‌گرم
آهن: 1.5 میلی‌گرم
کلسیم: 40 میلی‌گرم
ویتامین B6: 0.2 میلی‌گرم
این خرما علاوه بر مواد مغذی بالا، منبعی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
کاربردهای مصرفی خرما خاصویی
میان‌وعده سالم: مناسب برای ورزشکاران و دانش‌آموزان به‌عنوان یک منبع انرژی سریع.
در پخت‌وپز: در تهیه شیرینی، دسر، شیره خرما، و کیک استفاده می‌شود.
در رژیم‌های خاص: برای رژیم‌های کم‌چربی و بدون گلوتن مناسب است.
خرما خاصویی به دلیل طعم بی‌نظیر، ارزش غذایی بالا و خواص درمانی‌اش، انتخابی ایده‌آل برای افراد علاقه‌مند به تغذیه سالم است.
| 500 گرمی |
500 گرم |
|---|
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.